猜猜多少岁?
作者:lcy 日期:2006-07-11
标准男人的健身提案
作者:lcy 日期:2006-07-10
20岁时你每天可以跑10公里， 一口气能做30个俯卧撑， 但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声， 不那么灵活了。 人的衰老是不可避免的， 难道就这样任其发展吗？ 不能。 事实上你只要从现在开始坚持锻炼， 你就能保持青春活力。 为此，广州日报请专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案， 每个人都可以按照这个方案进行锻炼， 每周三次，每次45-60分钟， 坚持下去你就不必为体质不佳和身材臃肿而烦恼。
一、20岁左右。 运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。
这个时段身体功能处于鼎盛时期， 心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。 从运动医学角度讲， 这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。 这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。
这个时段通过肌肉强化锻炼取得的"常规体力"， 在锻炼终止后也不会消失。 心脏通过耐力锻炼可提高输血量。 总之，20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。 这个时段一定要注意坚持锻炼， 以保持体重， 否则30岁以后再去减肥就很吃力了。
锻炼可星期一、三、五隔天进行一次， 每次大约30分钟增强体力的锻炼， 方法是试举重物， 负荷量为极限肌力的60%， 一直练到肌肉觉得疲劳为止(大约每次做10-12次)。 如多次练习并不觉得累， 可以加大器械重量10%， 必须使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌)都得到锻炼。
一、20岁左右。 运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。
这个时段身体功能处于鼎盛时期， 心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。 从运动医学角度讲， 这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。 这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。
这个时段通过肌肉强化锻炼取得的"常规体力"， 在锻炼终止后也不会消失。 心脏通过耐力锻炼可提高输血量。 总之，20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。 这个时段一定要注意坚持锻炼， 以保持体重， 否则30岁以后再去减肥就很吃力了。
锻炼可星期一、三、五隔天进行一次， 每次大约30分钟增强体力的锻炼， 方法是试举重物， 负荷量为极限肌力的60%， 一直练到肌肉觉得疲劳为止(大约每次做10-12次)。 如多次练习并不觉得累， 可以加大器械重量10%， 必须使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌)都得到锻炼。
一个超级无聊的在线拼图游戏!
作者:lcy 日期:2006-07-08
人间“三苦”与“三乐”
作者:lcy 日期:2006-07-08
古代的一两银子到底值多少人民币?
作者:lcy 日期:2006-07-07
一两银子到底值多少钱，现在很多人其实是毫无概念的。特别以当代白痴电视剧为极端，居然出现两个馒头一碗汤5两银子，一个少奶奶一次赌博输掉一千万两银子等等荒唐透顶的情节，显示当前中国的创作人无知和不认真到了何等程度，要知道万历年间国库年收入才达到200万两，而且还是经过张居正改革后国库收入丰富才有的数字。甚至包括了金庸这样的大师似乎也对银两的货币价值没有进行深入研究。大家都该记得郭靖初遇黄蓉，被她宰了一顿，结果“一会结账，共是一十九两七钱四分”。看过一些古籍就可以发现，一两银子的货币价值其实相当的高。
《红楼梦》里刘姥姥看到贾府上下一餐螃蟹24两银子，感叹说小户人家可以过一年了。要知道刘姥姥家当时也算中产阶级的，有房有地还雇得起工人丫头，第一次上贾府打秋风，得了20两银子，千恩万谢的。《明史》里也提到七品知县一年的正当俸禄（基本工资吧）只是45两白银。而《射雕》时代在南宋中晚期，白银流通量还低于明清，其价值只能更高才对，这19两多一餐饭，不管是怎样难得的美味佳肴都似乎太过分了。
因为各朝代银两的货币价值都有所不同，那么现在一般推算古币值都采用一般等价物交换的方式来计算，对中国人来说千年不变的民生商品就是大米。以下采用太平年间的大米物价记录为标准，进行一个粗略的推算，大致可以得出银两的货币价值答案。
《红楼梦》里刘姥姥看到贾府上下一餐螃蟹24两银子，感叹说小户人家可以过一年了。要知道刘姥姥家当时也算中产阶级的，有房有地还雇得起工人丫头，第一次上贾府打秋风，得了20两银子，千恩万谢的。《明史》里也提到七品知县一年的正当俸禄（基本工资吧）只是45两白银。而《射雕》时代在南宋中晚期，白银流通量还低于明清，其价值只能更高才对，这19两多一餐饭，不管是怎样难得的美味佳肴都似乎太过分了。
因为各朝代银两的货币价值都有所不同，那么现在一般推算古币值都采用一般等价物交换的方式来计算，对中国人来说千年不变的民生商品就是大米。以下采用太平年间的大米物价记录为标准，进行一个粗略的推算，大致可以得出银两的货币价值答案。
维基百科全书中文版可以访问了！
作者:lcy 日期:2006-07-07
中文wiki可以直接通过这里来访问
https://secure.wikimedia.org/wikipedia/zh/wiki/
网上的解释是GFW出现https协议漏洞，通过https协议我们可以访问一些被解禁的网站，但前提是这些网站要提供https服务。
HTTPS(Secure Hypertext Transfer Protocol)安全超文本传输协议
HTTPS 协议是由Netscape开发并内置于其浏览器中，用于对数据进行压缩和解压操作，并返回网络上传送回的结果。HTTPS实际上应用了Netscape的完全套接字层(SSL)作为HTTP应用层的子层。(HTTPS使用端口443，而不是象HTTP那样使用端口80来和TCP/IP进行通信)SSL使用40 位关键字作为RC4流加密算法，这对于商业信息的加密是合适的。HTTPS和SSL支持使用X.509数字认证，如果需要的话用户可以确认发送者是谁。
https://secure.wikimedia.org/wikipedia/zh/wiki/
网上的解释是GFW出现https协议漏洞，通过https协议我们可以访问一些被解禁的网站，但前提是这些网站要提供https服务。
HTTPS(Secure Hypertext Transfer Protocol)安全超文本传输协议
HTTPS 协议是由Netscape开发并内置于其浏览器中，用于对数据进行压缩和解压操作，并返回网络上传送回的结果。HTTPS实际上应用了Netscape的完全套接字层(SSL)作为HTTP应用层的子层。(HTTPS使用端口443，而不是象HTTP那样使用端口80来和TCP/IP进行通信)SSL使用40 位关键字作为RC4流加密算法，这对于商业信息的加密是合适的。HTTPS和SSL支持使用X.509数字认证，如果需要的话用户可以确认发送者是谁。
