吃食物可以活血,使暗淡的皮肤变的红润

我们做这一行每天都坐在电脑旁,缺少运动!需要多吃活血的食物,不致于太累!!

一,红枣、赤豆、桂圆(少放点上火的)、银耳汤、要放冰糖而且是单晶冰糖就是很大一块的那种!当然你也可以选择不放糖!

二,可以买点鹿胎膏或是鹿胎颗粒吃,桂圆,银耳汤、要放冰糖小火炖汤

三,红豆,红枣,花生煮汤吃(可以加糖最好是红糖) 也可以在里面放些桂圆。
平时可以拿枸杞泡水喝,多吃含铁的食物,什么海带,肝脏~~~都不错
经期用玫瑰花泡水喝,可以理气调经,使面色红润。

还有一些活血类食物

   油菜(《便民图纂》)  慈菇(《本草纲目》)  桃子(《日用本草》)

   蟹(《神农本草经》)  醋(《名医别录》)    酒(《名医别录》)

行气活血的食物,大萝卜、荔枝(这个吟清喜欢)、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、鸡内金、芹菜、油菜、鲮鱼、墨鱼、花生(这个吟清喜欢)、茴香..等。


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